Adresa
vaše
forme!

Blog

Hipokinezija

Savremeni način života, razvoj tehnologije, trendovi, doveli su do toga da ljudi postanu previše statični.

Svetska zdravstvena organizacija je hipokineziju tj. nedostatak kretanja označila kao najveći faktor rizika za nastanak raznih bolesti, pre svega gojaznosti, koja samo po sebi nosi određene posledice kao što su: smanjenje normalne funkcije organa, rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetes, kifoze, skolioze itd.

Nedostatak fizičke aktivnosti možemo nazvati i kao bolest modernog čoveka koji zbog razvoja tehnologije, jednom klikom može naručiti šta god mu padne na pamet, a da se pritom ne pomeri iz svoje fotelje. Čak iako se odluči da izađe napolje, do prodavnice, pijace, kafića, šetnja mu postaje opcija broj 2, jer, opet se vraćam na savremenu tehnologiju, razvoj i dostupnost raznih električnih trotineta, hoverbordova itd. postaju lakša opcija za koju će se pre opredeliti.

Zaključak je da se njegovo kretanje svodi na minimum, što za posledicu ima gore navedene bolesti.

Da ne ispadnem kritičar savremene tehnologije, donekle je podržavam I lično praktikujem. Više volim da dobijem brz odgovor na poruku na svom smart telefonu nego da čekam poštara da mi donese pismo, ili da se vidim sa nekim dragim ljudima iz inostranstva a da ne čekam 3 meseca da se vrate, recimo.  :)

Šalu na stranu, želim da vas upoznam I sa  pozitivnim stranama fizičke aktivnosti i redovnog vežbanja pa sami odlučite.

  • usporava proces starenja
  • dolazi do povećanja potrošnje energije što rezultira održavanju telesne.težine
  • poboljšava kapacitet pluća
  • poboljšava funkciju srca i krvnih sudova
  • smanjuje rizik od malignih bolesti
  • smanjuje anksioznost i depresiju
  • pozitivno utiče na raspoloženje
  • povećava osećaj zadovoljstva


I još mnogo pozitivnih efekata ali mislim da je dovoljno za vašu odluku.

I za kraj

Tajna uspeha je samo u tome da se pokrenete.

Srđan Hudoba